Düşük cinsel isteği artırmak tamamen mümkün olabilir. Kadınlarda düşük cinsel dürtüdeki en büyük faktör hormonal dengesizlik olduğundan, hormonları dengelemek libidoyu iyileştirmek için yapılacak en iyi şeydir. Hormonları dengelemek için Bostancı Escort doğal olarak yapılabilecek şeyler aşağıdadır:
• Bol miktarda sağlıklı yağ tüketmek: Bitkisel yağlardan elde edilenler gibi çoklu doymamış yağlar vücuda hormon üretmek için gerekli yapı taşlarını vermez. Hindistan Kadınlarda Libido ve Cinsel Dürtüyü Artırmanın Doğal Yolları Hindistan cevizi yağı, gerçek tereyağı, zeytinyağı ve hayvansal yağlar gibi sağlıklı kaynaklardan yağlar seçin ve yüksek omega-3 kaynağı olan balıklar tüketilmelidir.
• Besin açısından zengin bir diyet yemek: Yeterince yağ yemenin yanı sıra, diyet besleyici yoğun olmalıdır. Özellikle yumurta sarısı, yüksek kaliteli pastörize et ve sakatat, meyve, Kadıköy Escort sebze ve fermente gıdalarda yoğunlaşmıştır. Çinko, hormon dengesi için gerekli olan temel bir eser elementtir. Hamile ve emziren kadınlar çinko eksikliği açısından daha yüksek risk altındadır. Çinko genellikle sığır eti, istiridye, bitter çikolata, kabak çekirdeği ve yengeç gibi yiyeceklerde yeterince yüksek miktarda bulunur. Bu besinler bazen afrodizyak olarak kabul edilir.
• Leptin fiksajı: Leptin ana hormondur ve dengesizse veya kişi buna dirençliyse, diğer hormonların dengesiz olma olasılığı daha yüksektir. Leptin hormonunun sabitlenmesi doğurganlığı artırmaya, uykuyu iyileştirmeye, kilo vermeyi kolaylaştırmaya ve iltihabı azaltmaya yardımcı olacaktır.
• Kafeini sınırlamak: Maltepe Escort Kafeini sınırlamak kahve severler için kötü bir haberdir, ancak kafein endokrin sistemini baskılayabilir. Özellikle hamilelik, toksinlerin varlığı, faydalı yağ dengesizliği veya stres gibi durumlarda bu bastırılabilir. Bitkisel çaylar, karahindiba kökü çayı veya hindiba kökü çayları kahveye daha sağlıklı alternatiflerdir.
• Hormonal doğum kontrolünden kaçınmak: Doğum kontrolündeki hormonlar vücudun doğal hormonlarına zarar vererek dengesizliğe yol açabilir. Hormonal doğum kontrolünün birçok doğal alternatifi vardır ve bunların uygulanması daha sağlıklı sonuçlar alınmasında etkili olabilir.
• Melatonin üretimi için şartların hazırlanması: Vücut geceleri aktif hormon üretir ve uyku hormonal denge için çok önemlidir. Uykuyu doğal olarak iyileştirmenin birçok yolundan biri, yatmadan önce mavi ışığı engellemektir. Mavi ışığın engellenmesi, vücudun uykuya neden olan bir hormon olan melatonin üretmesine yardımcı olur.
• Uçucu yağlar: Hormonları dengelemeye yardımcı olan birkaç uçucu yağ olmasına rağmen, öne çıkan ikisi adaçayı ve lavantadır. Bu iki yağ en çok çalışılan yağlardır ve hormon dengelemede önemli faydalar sağlar.
• Bol miktarda sağlıklı yağ tüketmek: Bitkisel yağlardan elde edilenler gibi çoklu doymamış yağlar vücuda hormon üretmek için gerekli yapı taşlarını vermez. Hindistan Kadınlarda Libido ve Cinsel Dürtüyü Artırmanın Doğal Yolları Hindistan cevizi yağı, gerçek tereyağı, zeytinyağı ve hayvansal yağlar gibi sağlıklı kaynaklardan yağlar seçin ve yüksek omega-3 kaynağı olan balıklar tüketilmelidir.
• Besin açısından zengin bir diyet yemek: Yeterince yağ yemenin yanı sıra, diyet besleyici yoğun olmalıdır. Özellikle yumurta sarısı, yüksek kaliteli pastörize et ve sakatat, meyve, Kadıköy Escort sebze ve fermente gıdalarda yoğunlaşmıştır. Çinko, hormon dengesi için gerekli olan temel bir eser elementtir. Hamile ve emziren kadınlar çinko eksikliği açısından daha yüksek risk altındadır. Çinko genellikle sığır eti, istiridye, bitter çikolata, kabak çekirdeği ve yengeç gibi yiyeceklerde yeterince yüksek miktarda bulunur. Bu besinler bazen afrodizyak olarak kabul edilir.
• Leptin fiksajı: Leptin ana hormondur ve dengesizse veya kişi buna dirençliyse, diğer hormonların dengesiz olma olasılığı daha yüksektir. Leptin hormonunun sabitlenmesi doğurganlığı artırmaya, uykuyu iyileştirmeye, kilo vermeyi kolaylaştırmaya ve iltihabı azaltmaya yardımcı olacaktır.
• Kafeini sınırlamak: Maltepe Escort Kafeini sınırlamak kahve severler için kötü bir haberdir, ancak kafein endokrin sistemini baskılayabilir. Özellikle hamilelik, toksinlerin varlığı, faydalı yağ dengesizliği veya stres gibi durumlarda bu bastırılabilir. Bitkisel çaylar, karahindiba kökü çayı veya hindiba kökü çayları kahveye daha sağlıklı alternatiflerdir.
• Hormonal doğum kontrolünden kaçınmak: Doğum kontrolündeki hormonlar vücudun doğal hormonlarına zarar vererek dengesizliğe yol açabilir. Hormonal doğum kontrolünün birçok doğal alternatifi vardır ve bunların uygulanması daha sağlıklı sonuçlar alınmasında etkili olabilir.
• Melatonin üretimi için şartların hazırlanması: Vücut geceleri aktif hormon üretir ve uyku hormonal denge için çok önemlidir. Uykuyu doğal olarak iyileştirmenin birçok yolundan biri, yatmadan önce mavi ışığı engellemektir. Mavi ışığın engellenmesi, vücudun uykuya neden olan bir hormon olan melatonin üretmesine yardımcı olur.
• Uçucu yağlar: Hormonları dengelemeye yardımcı olan birkaç uçucu yağ olmasına rağmen, öne çıkan ikisi adaçayı ve lavantadır. Bu iki yağ en çok çalışılan yağlardır ve hormon dengelemede önemli faydalar sağlar.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder